こんにちは、松村未英(まつむらみえ)です。

早速ですが、あなたにとって、３つのうち、

どれが一番重要なことでしょうか？

１．美しく若く見える容貌でいること

２．いつもエネルギッシュで、ここぞというときにも、動じない体力を持つこと

３．安定したメンタルを常に保っていること

私は、このうちのひとつではなく、3つ全てを手に入れたい！と思っていました。

そのために、栄養学や心理学を勉強し、日々実践し

自分自身の健康とメンタルを向上してきました。

この3つをセルフコントロール出来るようになると、

人生は、あなたの思うがままです。

お仕事で精力的に活動する方には、この価値の大きさがお分かりかと思います。

この３つ全てを手に入れたい方にだけ、

これからお話しすることを、お読みいただきたいと思います。

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3歳から始めたピアノを勉強していた私は、

学生時代から、気候が違う町に新幹線や飛行機の乗って移動して、

コンクールや演奏会を弾くのに、

ベスト・パフォーマンスをするために、

普段からかなり体調に気を使っていました。

でも、やる気はあるけど、体がついていかないような気持になることもしばしば。

時に、約30度も気温が異なる街に移動して、演奏するというのは、

私にとって　簡単ではないこともありました。

寒い冬や春先には、目的地に到着して

気分が悪くなり、吐いてしまい

リハーサルもそこそこに、楽屋で本番まで横になり、

体力回復に努める、といったこともありました。

カイロやマフラーなど駆使しているのに、

風邪を引いてしまうって、どうすればいいの？

そういう時は、精神的には、演奏に異様に集中しているからか、

幸いスタンディング・オベーションになったり、

賞をもらったりで、

結果としては成功することも多かったですが、

出来れば、もっと安心して本番を迎えたいと考えていました。

写真が新聞やTVに載ったりすることもあるので、

元気で綺麗な姿を見せたいですから

かなり自分なりに頑張って、いろいろ気を付けているものの、

どこか体力に不安がある毎日でした。

また、私は、よく風邪を引いていました。

夏は50度を超える暑いスペインの夏でも、何故か風邪を引き、

38度超の熱にうなされる。

とくに「大きな病気」になっているわけでもなく、

自分は「健康」だと思う。

でも、「私は丈夫です！！」と断言するには、

なにかが十分でないな、という状態でした。

そんなある日、年に数回お願いしているピアノの調律師が、

我が家に来てくれた時のこと。

彼は、趣味のマラソン大会参加中、喘息の発作が出て、

道に倒れ苦しんだというのです。

偶然、観客の中から出てきて介抱してくれた医師が、

彼にあるものを摂るようアドバイスをくれたそうです。

そんなもので、何十年苦しんでいる喘息が治るのか？

と内心、調律師は思ったそうです。

しかし、半信半疑ながらもそれを買ってみたら、

なんと！なんと！喘息が出なくなった。

治ってしまったというのです！

そんなアドバイスをしてくれた医師は、

何十年と喘息に悩む間、誰ひとりとしていなかったのに！！

この会話がきっかけで、興味をもった私は、

栄養や食事の勉強を始めました。

そこで、知ったのは、

それまでの自分が、あまりにも無知であったことです。

10代の終わりから自炊していた私ですが、

自分の食事が、全くバランスに欠けていることに衝撃を受けました。

だから、体力がなく、すぐに疲れていたんだ！

ここでいうバランスとは、属に言う「1日30品目食べると良い」

と言ったものではありません。

そして、おなかを満たすということと、

エネルギッシュで美しくあるための食事は、

まったくの別物であることがわかってきました。

そこから毎日の食事を改善し始めると、

以前と大きな違いを感じたのです。

本当に面白くて、これに私ははまりました。

こうして私は、なんと、なんと、

もう10数年風邪を引かない体を手に入れています！

面白いことに、体力が付くと、精神的にも変わってきます。

よりもっとポジティブになり、何かあっても大丈夫！という

物事に動じない気持ちが手に入ります。

健康というのは、自分でコントロールできるのだと、

学べば学ぶほど、実践すればするほど、実感できました。

特に、仕事で活躍する女性にとって、健康であることは基本です。

忙しく飛び回り、多くの人の前に出る機会も多いでしょうから

エネルギッシュでいる方法を知っていることほど

価値があることはありません。

外食したり、お酒を飲む機会も多いことでしょう。

遠くに出かけて仕事をして帰宅すると、家族もいるから、家のこともある。

そして、同時に、さらなる仕事もやってくる。

そんな毎日でも、寝込んだり、食欲がなくて倒れてしまうことのない強い体が

欲しいと思っている事と思います。

いくつであっても、体がしっかり充実し、エネルギーやる気がわいていると、

新しいことにも挑戦しようという気持ちも沸いてきます。

小さな事にイラっとしない大きな気持ちでいられます。

確かにお医者様は大切です。

何かあった時、すぐに手術をしてくださるのはお医者様です。

しかし、どんなに優秀なお医者様がいても、

「自分で自分自身の体を、健康でエネルギッシュな状態に維持する知識」を

持っているほど強いことはありません。

そしてそれは、つまり「病気を予防する」ことができる知識にも繋がります。

不思議なことに、これだけ科学が発達している世の中なのに、

病気になる人は増える一方。

最近の日本では、この13年で発達に障害のある子供が10倍になり

大人でもメンタル不調の人が増えて、

精神科の数がこの10年で、なんと50％も増えたという統計が出ています。

このような科学の発達とは矛盾した現実の中、

健康で美しくある能力というのは、より大きな価値を持つ世の中になっています。

私ももう10数年実践していて

美の方に重点も置きつつ、楽しんで実践しています。

ちなみに、これらを実践したおかげで、

ざっと思いつくだけでも、私の変化はこのようなものがあります。

♡もう10年以上風邪を引いていない！

♡体力がついた

♡ドライアイが治り、ソフトコンタクトを入れることができるようになった

♡幼少期からのアトピーが治り、まさかのしっとりもち肌になった

（皮膚科では、ステロイドしかくれなかったけど、自力で根本的に治しました）

♡腱鞘炎をなおした

♡直径1cmのホクロがポロリと取れ、シミも激減

♡爪が厚くなった

♡薄くなってきた夫の後頭部の髪を増やした！

♡私自身の髪の毛も、増えた！

（髪の毛を束ねた時、以前より太くなっているのでよくわかる）

♡朝さっと起きれるようになった

♡小さなことにイラっと来ることが減った

といった感じです。

個人的には、特に、体が丈夫になったこと、お肌の改善が嬉しいです。

また、特に痩せることは優先していませんでしたが

入らなくなっていたズボンが、するりと入り、

楽々チャックが閉まるようになった！笑

さらにさらに、面白いことに気が付きました。

今、私は、私の母が白髪染を始めた年齢よりも、

10年上の年齢になりました。

でも、私には、白髪染めは、まだまだ必要なし！ということなのです！

これはすごくないですか？

このような思わぬ効果、特に美容面でのものが、沢山あるのです。

気候の違う国への移動が続いても、体調を維持する方法に加え、

このように綺麗でいる方法を知っているのは、

本当に心強く、嬉しいことです。

女性が健康をコントロールできるようになると、

夫や子供にも実践してあげれるし

両親・義両親にもしてあげれます。

親が丈夫になると介護も無くなり、皆健康で好きなことができて、

人生が楽しく幸せです。

勉強して一番役に立つ事だと思っています。

私の健康の効果に感銘をうけたグラミー賞ノミネートの音楽プロデューサーやギタリスト、

超有名ダンサーから、栄養指導を請われるようになったです。

やはり、世界を舞台に最高のパフォーマンスを披露する人達は

エネルギーを常に高く保つことに興味があります。

これまでの食生活、食習慣、体格の違い、など、個人差があります。

また、各人どのようなことに特にフォーカスしたいか、希望が人によって多少異なるので

その方に合わせたプログラムで調整します。

ゆっくり習慣付けて、確実に結果を出していきます。

どうやったら、そんなにエネルギッシュでいれるの？

いくつになっても、綺麗なお肌でいれるの？

と言われるように、
長年培ってきた私の経験と知識で、

あなたのベストパフォーマンスのお手伝いを出来れば嬉しく思います。

健康と美を実践して、体質を変えたい方、

着実にしっかりと結果を出していきたいので、個人セッションとなります。

下記に体験セッションもご用意しておりますので、

よろしければ試しにご利用ください。

多分あなたがご自分で気が付いていらっしゃらないであろう

「何が足りていないか診断」も一緒に行います。

質問、興味のある方は下記のお問い合わせより、

ご連絡くださいませ。

ファリャ: アンダルーサ

グラナドス:嘆き、またはマハと夜鳴き鶯

マラゲーニャ